Как долго не кончать: 22 работающих способа

Преждевременная эякуляция – это недуг, которым страдает около 20-30% мужчин в возрасте 18-40 лет, этот недуг проявляется в виде очень коротких половых актов (1-2 минуты), в некоторых случаях эякуляция происходит и до начала секса (1-2 % мужчин). Также мужчины, страдающие этим недугом, не могут контролировать и предугадывать процесс семяизвержения. Разберем причины, почему парень быстро кончает, а также вы узнаете 22 способа, которые помогут вам долго не кончать и делать половой акт долгим и успешным.

Как долго не кончать - 22 способа решения проблемы

Причины преждевременной эякуляции

Точная причина этого недуга неясна до сих пор, обычно это связано с психологическими и биологическими проблемами. В случае биологических проблем, это может быть вызвано воспалением в семенном бугорке или предстательной железы, в аномальном уровне гормонов, наследственность.

Люди, которые страдают этим недугом с самого начала сексуальных отношений, относят к «Первичной (врождённой) группе ПЭ».

К «Вторичной (приобретенной) группе ПЭ» относят тех людей, которые не страдали от недуга в начале сексуальной жизни, но потом начали.

Психологические проблемы, сильно влияют на продолжительность полового акта, мужчина у которого может быть занижена самооценка или он находиться в глубокой депрессии, у него стресс, сильное перевозбуждение, все это может вызвать преждевременное семяизвержение.

Как долго не кончать – 22 способа решения проблемы

1. Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца)

Лк мышцаЭта мышца расположена между лобковой костью и копчиком, она отвечает за ритмичные сокращения во время оргазма. Упражнения для этой мышцы помогают парню или мужчине продлить время полового акта, а также при знании техники получать оргазм множество раз за один акт. Существует теория, что расслабление этой мышцы помогает снизить вероятность преждевременного семяизвержения.

Первое упражнение – напряжение и расслабление, его нужно повторять от 20-30 циклов в течение дня. Один цикл состоит из, полного напряжения мышцы на протяжении 3 сек, а затем полного расслабления также на 3 сек. Постепенно увеличиваем число циклов до 50 до конца недели. Повторяйте его каждый день на протяжении 2-3 недель.

Второе упражнение – научиться напрягать ЛК-мышцу изолированно, на начальном уровне будет напрягаться комплекс мышц, а именно пресс, ягодичные мышцы, ноги.

Третье упражнение – теперь напрягаем мышцу, на протяжении 10 сек, а на расслабление оставляем 4 сек. Также повторяем циклы 20-30 раз в сутки, увеличиваем до 70-100. Третий шаг повторяем 4 недели.

Комплекс этих упражнений называется «Комплекс Кегеля». Помимо увеличения продолжения полового акта, эти упражнению дают ряд положительных эффектов связанных с половым органом и циркуляцией крови в близлежащие места.

Как навсегда забыть о проблемах с быстрой эякуляцией? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

2. Равномерное и медленное дыхание

Диафрагмальное дыхание (животом)

Такое упражнение помогает расслабиться, и отрегулировать приток крови, а также повышает концентрацию, благодаря этому вы можете продлить время полового акта в разы. Быстрое и прерывистое дыхание символизирует о стрессе для организма, и он напрягается, а напряжение приводит к незапланированной эякуляции.

Контроль над дыханием поможет вам не только в половых отношениях, но и по жизненной рутине. Делаем глубокий вдох носом, выдыхаем ртом, главное, не сбиваться и дышать равномерно. Кроме того, это даст более красочные ощущения при оргазме, предоставит возможности не только вам им насладиться, но и партнерше.

3. Презервативы с анестетиками

Существуют специальные презервативы, рассчитанные именно для людей, страдающих из-за неконтролируемой эякуляции, на их стенки наносится анестетик – он уменьшает чувствительность полового члена и в результате повышает время полового акта, но такой способ имеет недостатки в виде ухудшения ощущений при сексе. Такие презервативы можно купить в любой аптеке под названиями «Durex Long Play», «Contex Long Love», «Durex Dual Extase» по цене от 110-200 рублей за упаковку 3 шт. Помните, что они не подойдут на постоянной основе, неспособность в полной мере насладиться сексом может полностью убить желание им заниматься.

Также существуют спреи, в составе которых есть анестетик, они также помогут отстрочить преждевременную эякуляцию за счет уменьшения ощущений от секса.

4. Влияние долгосрочных отношений на качество секса

Долгосрочные отношенияКогда мужчина остепеняется, ему уже не хочется удивлять свою женщину, и он не старается сделать ей приятно как раньше. Из-за этого психология мужчины запоминает, что он никому ничего не должен. Поэтому, когда у него будет возможность заняться сексом не со своей женой, он может преждевременно финишировать, в свою очередь после такого инцидента самооценка мужчины может стремительно упасть. Находясь в долгосрочных отношениях азарт может спасть, что однозначно продлит половой акт.

5. Оговорите паузы

Соблюдение пауз обеспечат продление полового акта за счет возможности отойти от пика возбуждения, а затем продолжить и в пик нового возбуждения сделать еще одну паузу. Этот способ поможет продолжать, пока не надоест. Мужчины часто комплексуют из-за проблем с сексом. Не бойтесь говорить об этом с вашей половинкой, она поймет и оценит то, что вы пытаетесь сделать приятно и ей.

Чтобы не сидеть и смотреть друг на друга, пока ждете спада возбуждения можно менять позы, это разнообразит половую жизнь.

6. Лучшие позы

Выбор поз играет одну из ключевых способов продлить время акта, но не все знают, какие позы подходят для этого лучше. Лучшая поза – Офицерская, а также все, где мужчина находится сзади, именно они помогут в полной мере насладиться временем полового акта. Не стоит забывать о технике сжатия – это эффективный инструмент, когда наслаждения достигает своего пика, сжиманием полового органа в области ниже головки оттянет процесс эякуляции.

Офицерская поза

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

7. Отвлечение прикосновениями в других частях тела

ПрикосновенияЧтобы девушка ощутила оргазм недостаточно просто заниматься сексом долго, а в случае, когда вы страдаете преждевременной эякуляцией, это сделать практически невозможно, но решение есть, а именно прелюдия и ласки других частей ее тела. Когда почувствуете, что скоро кончите, остановитесь, поцелуйте ее в губы, шею, прикоснитесь к эрогенной зоне или помассируйте соски.

9. Пощипывание и влияние боли

ПощипываниеБоль влияет отличный способ, чтобы растянуть половой акт, как это работает? Очень просто боль поможет резко перевести все внимание на эпицентр болевых ощущений и забыть о сексе, этого времени хватит, чтобы возбуждение спало. Главное, не причинять сильную боль, так как желание продлить половой акт может исчезнуть совсем.

10. Мысленное отвлечение

Для увеличения продолжительности полового акта попробуйте не думать о том, как вам хорошо в данный момент, подумайте о погоде на завтра, о новостях, смотрите в телевизор во время полового акта, не заметите, как пройдет 5 минут, 10, а то и весь час.

11. Позвольте вести ей

Преждевременная эякуляция может произойти и из-за избыточного перевозбуждения и до секса, чтобы отвести это возбуждение, попросите девушку вести игрой, то есть чтобы она делала поступательные движения, а не вы. Удобнее всего будет применять этот способ, используя позу наездницы, то есть когда ваша женщина сверху. Это поможет снять напряжение и возбуждение и продлить половой контакт.

Такая поза + активные действия девушки отдалят вашу эякуляцию

12. Продукты, способствующие продлению акта

«Ты то, что ты ешь» да, но влияют ли продукты питания на продолжительность полового акта? Да, но нужно знать какие, ни для кого не секрет, что эрекция происходит из-за притока крови к половому органу, поэтому продукты, которые разжижают кровь, отлично подойдут, к таким продуктам относятся:

  • Топ 25 лучших продуктов для повышения потенции и улучшения эрекцииЯгоды.
  • Оливковое масло.
  • Корица.
  • Орехи и семечки.
  • Имбирь и чеснок.
  • Острый перец.

А также подойдут продукты, которые оказывают расслабляющий эффект на организм:

  • Алкоголь.
  • Овсяная и гречневая каши, свинина.
  • Бобовые, шпинат, абрикосы и яйца.
  • Кисломолочные продукты.
  • Морепродукты.

Такие продукты сохранят ваше здоровье и позволят оставаться полным сил, как в постели, так и в спорте.

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда.

13. Влияние занятий спортом

Занятия спортом положительно влияют как на человека, так и на его сексуальную жизнь. Не только тем, что накаченный мужчина привлекательней, но и тем, что он более выносливый. У таких людей редко бывают проблемы с преждевременной эякуляцией, разве что у них врожденные физиологические проблемы.

Занятия спортом

14. Отсутствие зрительного контакта

Взгляд женщиныВозможно, прозвучит странно, однако, если не смотреть в глаза партнеру, то половой акт продлится дольше, почему? Преждевременная эякуляция часто связана с психологическим фактором, таким как избыточное перевозбуждение, отсутствие зрительного контакта поможет сохранять возбуждение в нормальном состоянии.

15. Зрительное отвлечение

Чувствуете, что скоро дойдете до пика возбуждения, но не можете остановиться? Посмотрите в окно, на телевизор. Забудьте о том, что сейчас происходит, и просто расслабьтесь. Методом зрительного отвлечения выиграйте время для отхождения от эякуляции и продолжайте акт.

16. Предварительная разрядка перед актом

Перед возможным половым контактом рекомендуется сделать разрядку – это поможет заниматься сексом продолжительное время, так как это снимет накопившееся возбуждение. Рекомендуется не делать это перед самым началом секса, может не встать в нужный момент, и ни на какой секс можно и не рассчитывать.

17. Медленные поступательные движения

МедленноРезкое вхождение может заставить быстро кончить, это связано с тем, что при быстром вхождении идет резкий наплыв приятных ощущений и это приводит к неконтролируемому семяизвержению, такое явление часто наблюдается при первом половом контакте. Медленное поступательное движение позволит подготовиться к предстоящим ощущениям и расслабится.

18. Снятие стресса

Стресс – спутник по жизни, он может негативно влиять и на половую жизнь. Обычно из-за стресса может отсутствовать эрекция, потому как нет желания уделять время партнерше, хочется, как можно раньше получить удовольствие и забыть. Благодаря такому влиянию стресса и появляются проблемы с неконтролируемым семяизвержением.

Чтобы снять стресс – можно делать дыхательные упражнения, заняться любимым делом, или принимать антидепрессанты.

19. Виагра

ВиаграИзначально Виагра планировалась как средство борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако, позже обнаружилось, что у Виагры есть интересный побочный эффект в виде притока крови к половому органу. Человеку, страдающему от преждевременной эякуляции, таблетка поможет не только продлить время акта, но и «оставаться в строю» длительное время. Работа таблетки начинается через 5-10 минут после принятия, а время действия может доходить до 24 часов, при употреблении алкоголя с Виагрой эффект становится сильнее, не рекомендуется употреблять таблетку при сильном алкогольном опьянении.

20. Пролонгаторы в таблетках

Пролонгаторы – это препараты в виде спрея или кремов, они специально предназначены для продления полового акта и предотвращения преждевременного семяизвержения. В основе пролонгаторов лежит анестетик, они также притупляют чувствительность окончаний полового органа. Пролонгаторы необходимо наносить за 10-15 минут до начала полового акта.

Пролонгаторы

21. Употребление алкоголя перед сексом

АлкогольДоказано, что употребление алкоголя в небольших количествах перед сексом, помогает оттянуть время полового акта, бывают случаи, когда партнерша может получить оргазм неоднократно, пока не кончите сами. Однако не обошлось без недостатков, долгий секс в итоге может не принести никаких положительных чувств, такой сексуальный опыт не оставит красочный и приятный след в вашей памяти. Помните, что нельзя заниматься сексом при сильном алкогольном опьянении, в таком случае этот половой акт может не остаться в памяти совсем, также это может привести к незапланированной беременности и прочим последствиям.

22. Правильное брюшное дыхание

Для того чтобы контролировать свое возбуждение мужчина должен научиться контролировать дыхание. Правильное дыхание – брюшное. Прилягте, положите руки на живот и через нос сделайте глубокий вдох, но не в легкие, а в живот (живот должен надуться), далее сделайте полный выдох так, чтобы живот «прилип» к позвоночнику. Попрактикуйтесь сами, перед тем как пробовать с партнершей.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий